Štiri stvari, ki bi jih po mnenju zdravnikov morali vedeti o svojih očeh

Med vsemi skrbmi, ki jih imamo za svoje zdravje, ena pogosto ostane spregledana: naše oči. Še posebej samoumevno se zdravje oči zdi tistim, ki ne potrebujejo očal ali z njimi nimajo nikakršnih težav.

A do njih lahko hitro pride, če pozabimo, da so oči občutljiv organ, za katerega je, prav tako kot za ostale, treba primerno skrbeti. Oftalmologi so v pogovoru za New York Times izpostavili štiri stvari, za katere želijo, da bi jih ljudje vedeli o svojih očeh.

Oči lahko dobijo sončne opekline

Ob dolgotrajni ali intenzivni izpostavljenosti ultravijolični (UV) svetlobi lahko razvijete stanje, imenovano fotokeratitis, kar je v bistvu sončna opeklina očesa. Kaže se kot rdečina, bolečina in občutljivost, "kot bi imeli opraskano roženico," je dejal dr. Vincent K. Young, vodja oftalmologije v bolnišnici Jefferson Einstein v Filadelfiji.

To se po njegovih besedah pogosto zgodi na lokacijah, kjer je velika izpostavljenost soncu, na primer na plaži ali smučišču. "Veliko ljudi pride k nam v ponedeljek zjutraj po vikendu smučanja in imajo hude bolečine v očeh zaradi UV poškodbe," je povedal.

Stanje se običajno pozdravi v dnevu ali dveh, je dejal dr. Zubair Ansari, oftalmolog na Bascom Palmer Eye Institute z Univerze v Miamiju. Vendar boste morda potrebovali vlažilne kapljice, hladne obkladke, počitek, v skrajnem primeru pa tudi antibiotike.

Čeprav se roženica obnavlja, lahko dolgotrajna izpostavljenost soncu brez zaščite poveča tveganje za nekatere vrste sive mrene, je posvaril.

Oči zato zaščitite s sončnimi očali ali smučarskimi očali z UVA- in UVB-zaščito, je svetoval dr. Ansari in dodal: "Če uporabljate kremo za sončenje, morate nositi tudi zaščito za oči."

Med plavanjem ali spanjem ne nosite kontaktnih leč

Če nosite kontaktne leče, je priporočeno, da jih pred plavanjem odstranite. To velja za vse vrste voda: morje, jezera in tudi bazene, je povedala dr. Farihah Anwar, docentka oftalmologije na medicinski fakulteti Donald and Barbara Zucker pri Hofstra/Northwell.

Ta okolja lahko vsebujejo različne bakterije, organizme in kemikalije. Nekatere je težko zdraviti, če pridejo v oko. Kontaktne leče pa ustvarijo idealne pogoje za razmnoževanje mikrobov, "ker so dobesedno ujete kot prisesek med očesom in lečo," je pojasnila.

Vsak, ki plava s kontaktnimi lečami, ne bo dobil okužbe, a se, kot je razložila izredna profesorica oftalmologije na Univerzi Duke dr. Melissa Daluvoy, "tveganje eksponentno poveča".

Po mnenju Daluvoy je najboljša možnost nošenje dioptrijskih plavalnih očal, druga najboljša pa so dnevne kontaktne leče pod očali, ki jih takoj po uporabi zavržete.

Tveganje za okužbo povečuje tudi spanje s kontaktnimi lečami, je dodala. Med spanjem telo proizvaja manj solz, roženica dobi manj kisika, mehke kontaktne leče pa se lahko izsušijo in nekoliko skrčijo, je pojasnil dr. Ansari. Posledično se lahko leča prilepi na roženico.

"Ko lečo odstranite, lahko dejansko odtrga površinske plasti roženice," je pojasnil, kar poveča dovzetnost za okužbe.

Zato si kontaktne leče ob koncu dneva vedno odstranite, je dodal - ne glede na to, kako utrujeni ste.

Dolgotrajno gledanje v zaslon lahko povzroči suhe oči

Običajno pomežiknemo približno 15-krat na minuto, kar pomaga vlažiti oko. A pogostost mežikanja se lahko ob gledanju v zaslone prepolovi.

Če imate ob uporabi naprav suhe oči, uporabite pravilo 20-20-20, svetuje dr. Daluvoy: vsakih 20 minut za 20 sekund poglejte predmet, oddaljen vsaj 20 čevljev (približno 6 metrov), kar spodbuja mežikanje in zmanjšuje naprezanje oči.

Uporabljajte lahko tudi umetne solze, vendar pazite, da ne vsebujejo konzervansov, ki lahko oči dodatno dražijo.

Očesni pregled lahko razkrije številne bolezni

Med celovitim očesnim pregledom zdravnik pogosto razširi zenice s kapljicami, da lahko bolje pregleda zadnji del očesa.

Čeprav je osnovni namen odkrivanje očesnih bolezni, lahko zdravnik pri pregledu zazna tudi številna druga stanja, med drugim sladkorno bolezen, visok krvni tlak, povišan holesterol in bolezni srca, je povedala dr. Daluvoy.

"Opazimo lahko tudi nekatere rake ali možganske bolezni. Pri pacientu, ki se je pritoževal nad težavami pri branju, sem dejansko odkrila možganski tumor," je navedla.

Po navedbah Ameriške akademije za oftalmologijo lahko očesni zdravniki odkrijejo celo spolno prenosljive okužbe, kot so klamidija, herpes in gonoreja.

Akademija priporoča, da odrasli brez znakov ali dejavnikov tveganja za očesne bolezni opravijo celovit pregled pri 40 letih, nato pa naj pregled ponavljajo vsakih 1 do 4 leta, odvisno od starosti. Po 65. letu pa na vsakih 1 do 2 leti, tudi če nimajo simptomov.